First things first: Of course we all know that the Freestyle Libre has only been tested and approved for the back of the upper arm. This has been made very clear. But after three years, I felt the need to switch things up, experiment a bit and try alternative sites for the Freestyle Libre. So even though I know that Abbott may frown upon my experiments and will certainly not accept responsibility or warranty in case I run into any problems, I took the risk and inserted the sensor in alternative sites. Today, I want to tell you about my experiences.
My experiences with alternative sites for the Freestyle Libre
I’ve been using the Freestyle Libre for more than three years now. In all this time, I have exclusively worn it on my upper arm. In fact, I found it so frustrating to get used to another site every two weeks, that I usually only wore it on the left arm.
But after three years, I wanted to give my arm(s) a rest and try some new spots.
Doch nach drei Jahren wollte ich meinem Arm dann doch einmal eine kleine Pause gönnen. In Facebook-Gruppen und auch auf einigen Nachbar-Blogs habe ich mit Begeisterung alternative Tragestellen entdeckt und wollte nun doch einmal etwas Neues wagen. Und was soll ich sagen? Ein bisschen Abwechslung tat mir richtig gut!
Ich neige im Alltag dazu, extrem selten blutig zu messen. Das habe ich im Rahmen meiner Experimente sehr viel gewissenhafter getan und siehe da: Die Messgenauigkeit war immer super. Das hat meine Zufriedenheit mit dem Freestyle Libre und mein Vertrauen in das System noch einmal verstärkt.
Insgesamt muss ich jedoch sagen, dass mir das Testen neuer Stellen nie so ganz leicht gefallen ist. Ich habe unheimlich viel hin und her überlegt. Parallel zum Freestyle Libre Sensor hatte ich auch damit begonnen, neue Katheterstellen für meine Insulinpumpe zu testen. Dies ist mir deutlich leichter gefallen, da die Katheter ja immer nur rund 2 Tage halten. Wenn eine Stelle mal überhaupt nicht passt, dann nehme ich den Katheter eben raus und setze einen neuen. Bei einer Sensordauer von 14 Tagen geht das beim Freestyle Libre nicht so einfach. Die Entscheidung ist immer für 14 Tage und damit erst einmal nicht zu ändern. Die alternativen Tragestellen wollen also gut durchdacht sein!
Aus diesem Grund habe ich die meisten Stellen erst einmal mit einem Katheter getestet. Erst wenn die Stelle den Katheter-Test bestanden hatte, traute ich mich, den Freestyle Libre Sensor dort zu setzen.
Natürlich kann ich hier keine allgemein gültigen Tipps geben, sondern nur von meinen eigenen Erfahrungen berichten – vielleicht sind sie für einige von euch hilfreich. Außerdem bin ich gespannt darauf, welche Stellen ihr so ausprobiert habt. Lasst es mich in den Kommentaren wissen! 🙂
Wo kann ich den Sensor setzen? Welche alternativen Tragestellen für den Freestyle Libre gibt es? Welche Stellen eignen sich nicht?
Nun stellt sich also die Frage, wo man den Sensor denn theoretisch überall setzen könnte. Der Sensor misst ja nun den Glukosewert im Unterhautfettgewebe. Man sollte also logischerweise darauf achten, dass an den entsprechenden Stellen eine kleine Fettschicht vorhanden ist. Ansonsten riskiert man, den Sensor ungewollt ins Muskelgewebe zu setzen. Ich persönlich bin hier recht luxuriös ausgestattet und habe so gut wie überall eine Speckschicht! 😉
Auf der Website von Abbott steht neben der klaren Ansage „Bringen Sie den Sensor nur auf der Rückseite des Oberarms an“ außerdem noch der Satz „Meiden Sie Bereiche mit Narben, Muttermalen, Dehnungsstreifen oder Schwellungen“. Das ist ein wichtiger Hinweis, denn ich selbst bin mit so einigen Muttermalen und Dehnungsstreifen versehen.
Natürlich achte ich auch darauf, dass keine verhärteten Stellen von Kathetern oder Insulinspritzen vorliegen. Generell ist es mir auch wichtig, den Sensor nicht zu nah am Katheter der Insulinpumpe zu setzen, da das Insulin möglicherweise Werte verfälschen könnte.
Außerdem meide ich Regionen, die stark behaart sind oder zu starker Schweißbildung neigen. An glatten, trockenen Stellen hält der Sensor bzw. das Pflaster einfach besser. Genauso hat der Sensor es leichter, wenn er nicht direkt auf einer Körperrundung sitzt, sondern auf einer nahezu geraden Oberfläche.
Darüber hinaus achte ich darauf, dass der Sensor nicht andauernd in Bewegung ist, sondern an einer „ruhigen“ Stelle sitzt. Wenn ich zum Beispiel am Oberarm zu sehr in Richtung Ellenbogen oder Achsel wandere, bewegt sich mit den Gliedmaßen und Muskeln immer auch die Haut. Dadurch würde der Sensor andauernd mitbewegt und sehr stark beansprucht. In meiner Erfahrung ist es sinnvoller, den Sensor an eine ruhige Stelle ohne viel Bewegung zu setzen.
Bevor ich den Sensor an einer alternativen Tragestelle setze, gehe ich außerdem sicher, dass hier keine täglichen Kleidungsstücke im Weg sind und den Sensor möglicherweise gefährden können. Hier denke ich vor allem an BH-Träger oder den Hosenbund.
Zu guter letzt kann es sich lohnen die ganz banalen täglichen Bewegungen und Aktivitäten durchzudenken. Ich persönlich bin zum Beispiel Seitenschläfer und kann beim besten Willen nicht auf dem Rücken einschlafen. Das muss ich bei der Suche nach alternativen Tragestellen für das Freestyle Libre beachten. Manche von euch haben hier vielleicht weniger Probleme, sitzen jedoch jeden Tag im Auto und müssen sich daher vor der Einflugschneise der Sicherheitsgurte in Acht nehmen.
Ihr seht: Ich habe mir ziemlich viele Gedanken gemacht. Tatsächlich fand ich es gar nicht mal so einfach, mögliche alternative Tragestellen für den Freestyle Libre Sensor zu identifizieren.
Kurz zusammengefasst:
- ausreichend Fettgewebe
- keine Narben, Muttermale, Dehnungsstreifen, Schwellungen
- keine verhärteten Stellen
- nicht zu nah am Katheter
- wenig Behaarung
- keine starke Schweißbildung
- gerade Oberfläche statt Körperrundung
- ruhige Stelle, die nicht ständig in Bewegung ist
- nicht im Weg von täglichen Kleidungsstücken
- nicht störend bei täglichen Aktivitäten
Bei all diesen Ausschlusskriterien blieben nicht allzu viele mögliche alternative Tragestellen für das Freestyle Libre übrig. Aber meine Experimente gehen in jedem Fall weiter und ich werde diesen Artikel vervollständigen, wenn neue Stellen dazu gekommen sind. Nun aber zu den Positionen, die ich bisher getestet habe:
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Read my in depth report on my experiences with the Freestyle Libre here.
You can find fun & colourful stickers for the Freestyle Libre sensor and reader device here.
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